Hamilelikte duygular

Hamilelik, kadınlar için hem fiziksel hem de duygusal olarak değişimlerin yaşandığı bir dönem.

Fazla duygusal veya fazla kaygılı olmamızın sebebi ise tabi ki vücudumuzun yüksek seviyede ürettiği progesteron ve östrojen hormonları.

Vücudumuzdaki değişimler, bir bebeğe yeterince iyi anne olup olamayacağımızın kaygısı, yeni hayatımızın nasıl olacağını düşünmek… Tüm bunlar hemen hemen her kadının hamilelik döneminde hissettiği şeylerdir ve normaldir. En yoğun duygu karmaşaları hamileliğin ilk üç aylık döneminde yaşanır.

Bu duygusal dalgalanma sürecinde kendinizi rahatlatmak adına,

✨ Hislerinizi en yakınlarınız ile paylaşın.
✨ Uykunuza dikkat edin.
✨ Hobi edinin.
✨ Her gün açık havada yürüyün.
✨ Duygularınızı kağıda dökün.
✨ Size kendinizi kötü hissettiren insanlardan uzak durun.
✨ Gerekirse profesyonel yardım almaktan çekinmeyin.

En önemlisi ise yalnız olmadığınızı bilin. İçinizdeki mucizeye tutunun. 💕